क्या पिज्जा स्वस्थ हो सकता है? इसका जवाब टॉपिंग में है

बेस के लिए मैश किए हुए फूलगोभी का उपयोग करें, ताजा टॉपिंग का विकल्प चुनें और संसाधित पनीर को न कहें। पोषण विशेषज्ञ कहते हैं, और यदि आप में आदेश दे रहे हैं, तो हमेशा पतली पपड़ी प्राप्त करें।

पिज्जा सोचो और तुम आटा, पनीर, मीट सोचते हो। जिस तरह से ज्यादातर लोग इसे करते हैं, यह अंतिम जंक फूड है। लेकिन यह नहीं होना चाहिए

स्वस्थ भोजन के पहले सिद्धांतों में से एक शारीरिक गतिविधि के अनुपात में कार्बोहाइड्रेट है। पोषण विशेषज्ञ शिखा गुप्ता कहती हैं, ” अगर आप सप्ताह में पांच या छह दिन अपनी डेस्क पर आते हैं या अन्यथा बेहोश हो जाने वाली जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, तो पिज्जा अस्वास्थ्यकर है।

आप अपने पिज्जा पर क्या डालते हैं, निश्चित रूप से यह तय करता है कि वह स्वस्थ है या नहीं। “इसे और अधिक विचार के साथ बनाओ; डाइटिशियन जुबेडा तुम्बी कहते हैं, बाजरे के आटे के लिए रिफाइंड आटे को छोड़ दें, डिब्बाबंद टमाटरों की जगह कटा हुआ टमाटर डालें, प्रोसेस्ड चीज़ और…

बेशक, यह सबसे अच्छा है अगर आप फूलगोभी के साथ आटा स्वैप करते हैं; ब्रोकोली और साग के साथ मांस।

लेकिन अगर आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आप एक मध्य मार्ग का इलाज कर सकते हैं जो वास्तव में आपके लिए बुरा नहीं है – जब तक कि आप इसे भोजन के रूप में और नाश्ते के रूप में नहीं लेते।

तुम्बी कहते हैं, “बहुत कम से कम, अगर आप ऑर्डर कर रहे हैं और आपके आसपास आपके पास सभी पिज्जा चेन हैं, तो” हमेशा, हमेशा, पतली पपड़ी प्राप्त करें। “

2 thoughts on “क्या पिज्जा स्वस्थ हो सकता है? इसका जवाब टॉपिंग में है

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Categories